4 EXCELLENCE STUDIO
Machadas & Nova Azeda
Especialistas em Exercício Físico para a Saúde
Treine a partir de 50€/mês!
No 4 Excellence Studio,
o acompanhamento vem primeiro.
Aqui não escolhe apenas uma aula. Escolhe o nível de acompanhamento que o seu corpo precisa para evoluir com segurança, eficácia e consistência.
- Diferentes níveis de acompanhamento, ajustados a si
- Treino Personalizado e Pilates em vários formatos
- Avaliação contínua e acompanhamento técnico próximo
NíVEIS DE ACOMPANHAMENTO
Tudo começa com uma conversa.
Antes de iniciar qualquer treino, procuramos compreender as suas necessidades, objetivos e experiência com exercício.
Com base nessa conversa, orientamos o nível de acompanhamento mais adequado para si.
Após a inscrição, realizamos um Diagnóstico Inicial, que nos permite ajustar o trabalho desde o primeira sessão e garantir segurança, progressão e resultados consistentes.
Acompanhamento Máximo
Treino Personalizado (PT)
Para quem precisa de atenção exclusiva e quer evoluir com máximo controlo e rapidez.
Ideal quando há dor, lesões, objetivos muito específicos ou necessidade de acompanhamento muito próximo.
- Sessões individuais ou DUO
- Pode ser em Training ou Pilates
- Correção técnica contínua e progressão ajustada à pessoa
É o nível de acompanhamento mais personalizado do estúdio.
Acompanhamento Próximo
Treinos Orientados (TO)
Para quem já tem alguma autonomia no treino ou procura ganhar mais consistência com orientação profissional contínua.
Resolve a dificuldade em manter foco e progressão quando se treina sozinho, com acompanhamento técnico regular.
- Plano individual definido após conversa inicial
- Profissional sempre presente e atento à execução
- Correção técnica e progressão contínuas
Treino individual com acompanhamento técnico em ambiente partilhado.
Não é uma aula de grupo.
Movimento com Técnica e Controlo
Pilates Clínico Matwork e Pilates Máquinas
Para quem quer melhorar a forma como se move no dia a dia, com mais controlo, postura e estabilidade.
Resolve limitações de mobilidade, desconforto corporal e falta de consciência do movimento, através de um trabalho técnico e orientado.
- Trabalho em Small group
- Pilates Clínico Matwork e Pilates Máquinas (Wall Unit ou Reformer)
- Exercício técnico, seguro e continuamente ajustado pelo profissional
Movimento consciente com acompanhamento técnico próximo, em grupo reduzido.
COMBO TRAINING & PILATES
Quer acelerar resultados e reforçar o seu acompanhamento?
O Combo Training & Pilates adiciona uma sessão extra semanal ao seu plano, combinando estímulos para melhorar técnica, progressão e consistência.
Pode ser combinado com:
Pilates em small group · Treinos Orientados · Treino Personalizado
- Benefícios principais:
- Evolução mais rápida
- Melhor técnica e controlo
- Menos estagnação
Para quem quer evoluir mais, com critério e acompanhamento.
QUEM SOMOS?
O 4 Excellence Studio é um espaço de prática de exercício físico, de forma especializada e não massificada.
Propósito
Aumentar a condição física dos nossos alunos, inspirando-os a ser ativos e a viver as suas vidas com mais saúde, através de um conceito de treino inovador.
Valores
Exclusividade, proximidade, segurança, competência e atenção aos detalhes.
CONTE CONNOSCO
No 4 Excellence Studio, todos os nossos profissionais são certificados com grau académico e têm formações especializadas que lhes conferem padrões de qualidade e de excelência profissional.
A sua satisfação é o nosso objetivo final
Inspire-se na opinião dos nossos alunos.
